arkenoi | Попытка влезть в шкуру "жаворонка"

Последние несколько дней пробовал экспериментировать со своим циклом сна. Очень многие говорили, что нет никаких "сов" и "жаворонков", а есть только привычки и самодисциплина. Перед этим я завел себе странную привычку просыпаться около полуночи, что плохо совместимо с разной социальной жизнью, которая как раз происходит вечером после шести, пока я спал. Еще было время, когда спал четко световой день (благо, зимой он короток) и просыпался с заходом солнца. Опять же, как-то бестолково.

И вот, среди всяких других вариантов, я решил посмотреть, что будет, если наоборот, с восходом солнца просыпаться, и часов в восемь (ложиться при том в час-два), получается, быть уже на ногах. Если использовать "умный" будильник, который срабатывает в правильной фазе сна, то, оказывается, можно практически избавиться от ощущения постоянной сонливости всю первую половину дня. Но! Голова нормально работает только на "прием" информации все равно. То есть до часа дня где-то можно читать почту, новости, блоги, даже какие-то относительно сложные для понимания научные работы можно читать, но вот писать что-нибудь длиннее ответа на письмо или поста в ЖЖ -- хоть тресни, не получается. Программы писать, кстати, тоже, хотя разрабатывать их концепции в голове -- отлично. В час все приходит в норму -- и это более-менее совпадает с принятым во многих офисах порядком -- до обеда совещания, коммуникация и т д, после -- собственно работа.

Где западло? Казалось бы, можно использовать больше времени в день продуктивно?

А западло вот где. При таком режиме в шесть-семь вечера голова отключается совсем вся. То есть вроде и спать не очень хочешь, но удержать в ней более-менее сложную логическую конструкцию делается нереально, становишься практически умственно отсталым (окружающие не замечают, так как вся социальная коммуникация целиком на простых рефлексах) Итого, продуктивного времени в сутках не больше, а меньше.

UPD: забыл упомянуть -- еще побочный эффект: сны делаются "мутными" и бессвязными, что меня тоже не устраивает.

Так что работать 12-14 часов в день без стимуляторов, как в юности, не выйдет никак, даже если захотеть. Старенький стал уже.

Спать когда хочется спать и просыпаться, когда не хочется -- тоже не вариант, при беспорядочном сне спишь слишком много и от этого какое-то постоянное отупение.

А вы как справляетесь? Есть какие-нибудь хаки? Вот кто из вас, скажем, днем работает, а вечером учится -- не охуеваете? Смена климата, регулярные поездки в теплые страны -- помогает?

Да, еще отвечу на вопрос "зачем", когда основная тенденция последних лет -- работать не больше, а меньше? Просто не хочется давать мозгам закиснуть. Это практически перпендикулярно задаче "заработать денег", например.